Plat
Tataki de Canard
| Ingrédients | Pour 1 portion | Pour 20 portions |
|---|---|---|
| Magret de Canard | 125.00 g | 2.5 Kg |
| Oignon | 131.25 g | 2.625 Kg |
| Mangue | 52.50 g | 1.05 Kg |
| Citron | 25.00 g | 0.5 Kg |
| Coriandre en Botte | 4.00 g | 0.08 Kg |
| Cacahuete Salée | 5.00 g | 0.1 Kg |
| Huile de Sésame | 5.00 ml | 0.1 Litre |
| Sauce Soja Salée | 5.00 ml | 0.1 Litre |
| Graine de Sésame | 5.00 g | 0.1 Kg |
Besoin de connaitre les allergènes dans vos recettes ?
Vos ingrédients changent → vous devez indiquer les allergènes.
Avec MENU Premium → identifiez vos allergènes instantanément.
Essayez gratuitement pendant 15 jours, sans engagement.
-
1. Préparation du canard
- Découpez le magret de canard en tranches épaisses de 1 cm.
- Salez et poivrez légèrement les tranches.
- Dans une poêle très chaude, faites revenir les tranches de canard à feu vif pendant 1 minute de chaque côté pour obtenir une croûte bien dorée.
-
2. Préparation de la mangue
- Épluchez la mangue et coupez-la en petits dés.
- Dans un bol, mélangez les dés de mangue avec le jus de citron pour éviter qu'ils ne s'oxydent.
-
3. Montage du tataki
- Disposez les tranches de canard sur une assiette.
- Ajoutez les dés de mangue autour du canard.
- Parsemez de coriandre ciselée et de cacahuètes salées concassées.
- Arrosez d'un filet d'huile de sésame et de sauce soja.
- Terminez par une touche de graines de sésame toastées.
Astuces de pro
- Pour une cuisson parfaite du canard, utilisez une poêle en fonte bien chaude et ne surchargez pas la poêle pour éviter que le canard ne rende trop de gras.
- Toastez les graines de sésame à sec dans une poêle pour leur donner plus de saveur.
- Pour une présentation élégante, utilisez un emporte-pièce pour découper les tranches de canard en forme régulière.
- Si vous n'avez pas de coriandre, vous pouvez la remplacer par de la menthe fraîche pour une touche différente mais tout aussi fraîche.
Valeurs nutritionnelles
| Kilojoules (énergie) | 1256 kJ |
| Kilocalories (énergie) | 300 kcal |
| Matières grasses | 22 g |
| Dont acides gras saturés | 6 g |
| Glucides | 10 g |
| Sucres | 8 g |
| Protéines | 20 g |
| Sel | 1,2 g |
Arrêtez de cuisiner
à l’aveugle.
Surveillez vos marges.
■ Coût portion mis à jour tous les jours.
■ Allergènes ivaleurs nutritionnelles, Nutri Score
dentifiés automatiquement.
Zéro prise de tête.
■ Fiches techniques prêtes à l’emploi.
Équipe alignée, exécution propre.
(Profitez-en, c'est offert par la maison !)
Anthony SOUDANT
Co-Fondateur de MARGE+
explique la simplification en marche dans les cuisines
grâce à l'IA qui vient soulager votre quotidien.
Réservé aux professionnels
des métiers de bouche.
Si vous vendez des plats, vous devez connaître leur coût.
Sinon, c’est du hasard — pas du business.
RETROUVEZ CETTE RECETTE - ET DES MILLIERS D'AUTRES -
DANS L'APPLICATION DE L'ANNÉE 2025
MENU, la solution lauréate
du Sirha Award Tech IA
et du Snacking d'Or Tech.
Efficace au quotidien !
Conçue pour gagner !
Cliquer ici pour rester dans la course