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Recette Plat : Poulet, Tomates et Champignons

Plat

Poulet, Tomates et Champignons

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Vin Blanc 37.50 ml 0.75 Litre
Huile d'Olive Extra Vierge 12.50 ml 0.25 Litre
Haut de Cuisse de Poulet 187.50 g 3.75 Kg
Thym en Botte 250.00 g 5 Kg
Champignon de Paris 62.50 g 1.25 Kg
Echalote 12.50 g 0.25 Kg
Tomate Pelée 50.00 g 1 Kg
Maizena 0.84 g 0.0168 Kg
Laurier en Botte 0.08 g 0.0016 Kg
Fond Blanc de Volaille 0.75 g 0.015 Kg
Sel Fin 0.50 g 0.01 Kg

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Temps de préparation pour 20 portions
90 minutes
Nutri-score
A B C D E
Équilibre entre protéines et matières grasses, faible en sucres.
  • 1. Préparation des ingrédients

    • Découpez le haut de cuisse de poulet en morceaux réguliers.
    • Émincez finement les échalotes.
    • Coupez les champignons de Paris en lamelles.
    • Pelez et concassez grossièrement les tomates.
    • Ciselez finement les feuilles de thym et de laurier.
  • 2. Cuisson du poulet

    • Dans une cocotte, faites chauffer l'huile d'olive à feu moyen.
    • Faites revenir les morceaux de poulet jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés de tous côtés.
    • Retirez le poulet et réservez.
  • 3. Préparation de la sauce

    • Dans la même cocotte, faites revenir les échalotes jusqu'à ce qu'elles soient translucides.
    • Ajoutez les champignons et faites-les revenir 5 minutes.
    • Déglacez avec le vin blanc et laissez réduire de moitié.
    • Ajoutez le fond blanc de volaille, les tomates, le thym et le laurier.
    • Remettez le poulet dans la cocotte et laissez mijoter à feu doux pendant 20 minutes.
  • 4. Finalisation

    • Délayez la maïzena dans un peu d'eau froide et ajoutez-la à la préparation pour lier la sauce.
    • Rectifiez l'assaisonnement en sel si nécessaire.
    • Servez chaud avec une touche de thym frais.

Astuces de pro

  • Pour éviter que le poulet ne sèche, ne le faites pas trop cuire avant de le réserver.
  • Ajoutez un peu de fond blanc de volaille en fin de cuisson pour une sauce plus onctueuse.
  • Pour des champignons plus savoureux, faites-les revenir à feu vif avant de réduire le feu.
  • La maïzena doit être bien diluée pour éviter les grumeaux dans la sauce.
  • Le thym frais ajouté en fin de cuisson préserve mieux son arôme.

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 1250 kJ
Kilocalories (énergie) 300 kcal
Matières grasses 15 g
Dont acides gras saturés 4 g
Glucides 10 g
Sucres 5 g
Protéines 25 g
Sel 1.2 g

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