Retour
Recette Plat : Nouilles Chinoises au Poulet, au Curry et à l'Ananas

Plat

Nouilles Chinoises au Poulet, au Curry et à l'Ananas

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Sauce Soja Salée 7.50 ml 0.15 Litre
Huile de Sésame 3.75 ml 0.075 Litre
Sauce à l'Huitre 3.75 ml 0.075 Litre
Filet de Poulet 100.00 g 2 Kg
Crevette Crue Décortiquée 100/200 Surgelée 62.50 g 1.25 Kg
Ananas 50.00 g 1 Kg
Poivron Rouge 37.50 g 0.75 Kg
Poivron Vert 37.50 g 0.75 Kg
Oignon 25.00 g 0.5 Kg
Nouille 75.00 g 1.5 Kg
Ail Blanc 2.50 g 0.05 Kg
Gingembre 2.50 g 0.05 Kg
Sucre Cristal 1.25 g 0.025 Kg
Curry en Poudre 1.24 g 0.0248 Kg

Besoin de connaitre les allergènes dans vos recettes ?

Vos ingrédients changent → vous devez indiquer les allergènes.
Avec MENU Premium → identifiez vos allergènes instantanément.
Essayez gratuitement pendant 15 jours, sans engagement.

Temps de préparation pour 20 portions
60 minutes
Nutri-score
A B C D E
Équilibre modéré entre protéines, glucides et lipides, mais teneur en sel et sucres à surveiller.
  • 1. Préparation des ingrédients

    • Découpez le filet de poulet en dés de 2 cm.
    • Décortiquez et émincez les crevettes crues.
    • Épluchez et coupez l'ananas en morceaux de 2 cm.
    • Épépinez et coupez les poivrons rouge et vert en lanières.
    • Émincez finement l'oignon.
    • Découpez les nouilles en morceaux de 5 cm si nécessaire.
    • Écrasez l'ail et râpez le gingembre.
  • 2. Cuisson des nouilles

    • Faites bouillir de l'eau salée dans une grande casserole.
    • Plongez les nouilles et laissez cuire selon le temps indiqué sur l'emballage.
    • Égouttez et réservez.
  • 3. Préparation de la sauce

    • Dans un bol, mélangez la sauce soja salée, la sauce à l'huître, le sucre cristal et la poudre de curry.
    • Ajoutez un peu d'eau si nécessaire pour ajuster la consistance.
  • 4. Cuisson des légumes et des protéines

    • Dans un wok ou une grande poêle, faites chauffer l'huile de sésame.
    • Faites revenir l'oignon, l'ail et le gingembre jusqu'à ce qu'ils soient parfumés.
    • Ajoutez les dés de poulet et faites dorer.
    • Incorporez les crevettes et faites cuire 2 minutes.
    • Ajoutez les poivrons et l'ananas, puis faites sauter 3 minutes.
  • 5. Assemblage final

    • Versez la sauce préparée dans le wok et mélangez bien.
    • Ajoutez les nouilles cuites et mélangez délicatement.
    • Laissez mijoter 2 minutes à feu doux pour que les saveurs se mélangent.
  • 6. Service

    • Répartissez dans des assiettes et parsemez de graines de sésame si désiré.

Astuces de pro

  • Pour éviter que le poulet ne devienne sec, ne le faites pas trop cuire.
  • Ajoutez un peu de jus de citron vert à la sauce pour équilibrer les saveurs.
  • Utilisez un wok bien chaud pour une cuisson rapide et uniforme.
  • Si la sauce est trop épaisse, ajoutez un peu d'eau chaude pour l'alléger.
  • Pour un goût plus prononcé, faites revenir les épices dans l'huile avant d'ajouter les autres ingrédients.

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 2500 kJ
Kilocalories (énergie) 600 kcal
Matières grasses 20 g
Dont acides gras saturés 5 g
Glucides 70 g
Sucres 20 g
Protéines 35 g
Sel 2 g

Arrêtez de cuisiner
à l’aveugle.
Surveillez vos marges.

■ Coût portion mis à jour tous les jours.

■ Allergènes ivaleurs nutritionnelles, Nutri Score
dentifiés automatiquement.
Zéro prise de tête.

■ Fiches techniques prêtes à l’emploi.
Équipe alignée, exécution propre.

Télécharger MENU pour connaitre sa marge


(Profitez-en, c'est offert par la maison !)

Anthony SOUDANT

Co-Fondateur de MARGE+
explique la simplification en marche dans les cuisines
grâce à l'IA qui vient soulager votre quotidien.

Réservé aux professionnels
des métiers de bouche.

Si vous vendez des plats, vous devez connaître leur coût.
Sinon, c’est du hasard — pas du business.

RETROUVEZ CETTE RECETTE - ET DES MILLIERS D'AUTRES -
DANS L'APPLICATION DE L'ANNÉE 2025

MENU, la solution lauréate
du Sirha Award Tech IA
et du Snacking d'Or Tech.


Efficace au quotidien !
Conçue pour gagner !

Cliquer ici pour rester dans la course