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Recette Plat : Fondue Bressanne

Plat

Fondue Bressanne

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Filet de Poulet 125.00 g 2.5 Kg
Huile de Friture 250.00 ml 5 Litre
Oeuf Frais Moyen 0.50 p 10 Pièce
Chapelure Brune 25.00 g 0.5 Kg
Farine T55 12.50 g 0.25 Kg
Muscade en Poudre 0.25 g 0.005 Kg
Sel et Poivre (pour Mémoire) 1.25 g 0.025 Kg

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Temps de préparation pour 20 portions
45 minutes
Nutri-score
A B C D E
Équilibre modéré entre protéines et matières grasses, avec une teneur en sel modérée.
  • 1. Préparation du poulet

    • Découpez le filet de poulet en morceaux de taille uniforme pour une cuisson homogène.
    • Assaisonnez les morceaux de poulet avec du sel, du poivre et une pincée de muscade en poudre.
  • 2. Préparation de la panure

    • Dans un bol, battez l'œuf frais moyen jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    • Dans un autre bol, mélangez la farine T55 et la chapelure brune pour créer la panure.
  • 3. Panage du poulet

    • Passez chaque morceau de poulet dans l'œuf battu, puis dans le mélange de farine et chapelure pour les enrober uniformément.
  • 4. Friture du poulet

    • Chauffez l'huile de friture à 180°C dans une friteuse ou une grande casserole.
    • Faites frire les morceaux de poulet par petites quantités pour éviter de faire baisser la température de l'huile.
    • Cuisez jusqu'à ce que les morceaux soient dorés et croustillants, environ 5-7 minutes.
  • 5. Égouttage et service

    • Égouttez les morceaux de poulet sur du papier absorbant pour éliminer l'excès d'huile.
    • Servez immédiatement pour conserver le croustillant.

Astuces de pro

  • Pour éviter que la panure ne se détache, laissez reposer les morceaux de poulet panés 5 minutes avant la friture.
  • Utilisez un thermomètre de cuisine pour maintenir l'huile à 180°C pendant la friture.
  • Pour une panure extra croustillante, ajoutez une pincée de paprika dans le mélange de chapelure.
  • Égouttez les morceaux de poulet sur une grille pour éviter qu'ils ne deviennent mous.

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 1800 kJ
Kilocalories (énergie) 430 kcal
Matières grasses 22 g
Dont acides gras saturés 5 g
Glucides 30 g
Sucres 2 g
Protéines 35 g
Sel 1.5 g

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