Plat
Côte de Cochon Grillée à L’Ail et Romarin
| Ingrédients | Pour 1 portion | Pour 20 portions |
|---|---|---|
| Côte de Cochon | 250.00 g | 5 Kg |
| Beurre Doux en Plaquette | 20.00 g | 0.4 Kg |
| Romarin | 10.00 g | 0.2 Kg |
| Ail Blanc | 5.00 g | 0.1 Kg |
| Huile d'Olive Extra Vierge | 30.00 ml | 0.6 Litre |
| Piment d'Espelette en Poudre AOP | 1.00 g | 0.02 Kg |
| Poivre Noir Moulu | 2.00 g | 0.04 Kg |
| Sel Fin | 2.00 g | 0.04 Kg |
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1. Préparation des ingrédients
- Épluchez et hachez finement l'ail blanc.
- Ciselez finement les feuilles de romarin.
- Coupez la côte de cochon en portions individuelles si nécessaire.
-
2. Assaisonnement
- Dans un bol, mélangez le beurre doux, l'ail haché, le romarin ciselé, le piment d'Espelette, le poivre noir moulu et le sel fin.
- Étalez ce mélange sur les deux faces de la côte de cochon en insistant sur les bords.
-
3. Cuisson
- Chauffez une poêle à feu moyen-vif avec un filet d'huile d'olive extra vierge.
- Déposez la côte de cochon dans la poêle et faites griller pendant 4-5 minutes de chaque côté pour une cuisson à cœur saignant.
- Baissez le feu et laissez reposer la viande sous une cloche ou du papier aluminium pendant 5 minutes avant de servir.
Astuces de pro
- Pour éviter que la viande n'attache, ajoutez 1 cuillère à soupe d'eau dans la poêle pendant la cuisson.
- Utilisez une poêle en fonte pour une meilleure répartition de la chaleur.
- Ne salez pas la viande avant la cuisson pour éviter de dessécher la viande.
- Pour une saveur plus intense, faites mariner la viande avec les herbes et l'ail pendant 30 minutes avant la cuisson.
Valeurs nutritionnelles
| Kilojoules (énergie) | 1255 kJ |
| Kilocalories (énergie) | 300 kcal |
| Matières grasses | 20 g |
| Dont acides gras saturés | 8 g |
| Glucides | 0 g |
| Sucres | 0 g |
| Protéines | 30 g |
| Sel | 1.5 g |
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