Retour
Recette Entrée : Praires Ouvertes Minute, Vinaigrette Échalote et Algues

Entrée

Praires Ouvertes Minute, Vinaigrette Échalote et Algues

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Praire Calibre 20/25 120.00 g 2.4 Kg
Salade de Wakame 2.00 g 0.04 Kg
Ciboulette en Botte 1.00 g 0.02 Kg
Echalote 1.00 g 0.02 Kg
Huile de Tournesol 10.00 ml 0.2 Litre
Vinaigre d'Alcool Blanc 10.00 ml 0.2 Litre
Poivre Noir Moulu 0.50 g 0.01 Kg
Sel Fin 1.00 g 0.02 Kg

Besoin de connaitre les allergènes dans vos recettes ?

Vos ingrédients changent → vous devez indiquer les allergènes.
Avec MENU Premium → identifiez vos allergènes instantanément.
Essayez gratuitement pendant 15 jours, sans engagement.

Temps de préparation pour 20 portions
30 minutes
Nutri-score
A B C D E
Faible en calories et riche en protéines, cette entrée est équilibrée.
  • 1. Préparation des praires

    • Nettoyer les praires sous l'eau froide en les frottant avec une brosse douce pour éliminer les impuretés.
    • Ouvrir les praires à l'aide d'un couteau bien aiguisé en insérant la lame entre les coquilles et en coupant le muscle.
    • Égoutter les praires ouvertes dans une passoire pour éliminer l'excès d'eau.
  • 2. Préparation de la vinaigrette

    • Émincer finement l'échalote.
    • Dans un bol, mélanger l'huile de tournesol, le vinaigre d'alcool blanc, le sel fin et le poivre noir moulu.
    • Ajouter l'échalote émincée et mélanger énergiquement pour émulsionner la vinaigrette.
  • 3. Assemblage final

    • Disposer les praires ouvertes dans un plat de service.
    • Arroser délicatement avec la vinaigrette échalote.
    • Parsemer de ciboulette ciselée et de salade de wakame égouttée.

Astuces de pro

  • Pour éviter que les praires ne se referment, ouvrez-les juste avant de les servir.
  • Égouttez bien les algues pour éviter que la vinaigrette ne devienne trop liquide.
  • Utilisez une huile de tournesol de qualité pour une meilleure émulsion de la vinaigrette.
  • Servez immédiatement après l'assemblage pour conserver la fraîcheur des praires.

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 250 kJ
Kilocalories (énergie) 60 kcal
Matières grasses 3 g
Dont acides gras saturés 0.5 g
Glucides 2 g
Sucres 1 g
Protéines 6 g
Sel 0.8 g

Arrêtez de cuisiner
à l’aveugle.
Surveillez vos marges.

■ Coût portion mis à jour tous les jours.

■ Allergènes ivaleurs nutritionnelles, Nutri Score
dentifiés automatiquement.
Zéro prise de tête.

■ Fiches techniques prêtes à l’emploi.
Équipe alignée, exécution propre.

Télécharger MENU pour connaitre sa marge


(Profitez-en, c'est offert par la maison !)

Anthony SOUDANT

Co-Fondateur de MARGE+
explique la simplification en marche dans les cuisines
grâce à l'IA qui vient soulager votre quotidien.

Réservé aux professionnels
des métiers de bouche.

Si vous vendez des plats, vous devez connaître leur coût.
Sinon, c’est du hasard — pas du business.

RETROUVEZ CETTE RECETTE - ET DES MILLIERS D'AUTRES -
DANS L'APPLICATION DE L'ANNÉE 2025

MENU, la solution lauréate
du Sirha Award Tech IA
et du Snacking d'Or Tech.


Efficace au quotidien !
Conçue pour gagner !

Cliquer ici pour rester dans la course