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Recette Entrée : Betterave Jaune en Gaspacho, Pomme Verte et Basilic

Entrée

Betterave Jaune en Gaspacho, Pomme Verte et Basilic

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Betterave Jaune 100.00 g 2 Kg
Pomme Verte 30.00 g 0.6 Kg
Oignon Rouge 5.00 g 0.1 Kg
Basilic en Botte 2.00 g 0.04 Kg
Huile de Colza 10.00 ml 0.2 Litre
Jus de Citron 10.00 ml 0.2 Litre
Poivre Noir Moulu 0.50 g 0.01 Kg
Sel Fin 1.00 g 0.02 Kg

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Temps de préparation pour 20 portions
2 heures
Nutri-score
A B C D E
Équilibre modéré entre les nutriments bénéfiques et les nutriments à limiter.
  • 1. Préparation des betteraves

    • Épluchez les betteraves jaunes à l'aide d'un économe pour conserver un maximum de chair.
    • Coupez-les en dés réguliers pour une cuisson homogène.
    • Faites-les cuire à l'eau bouillante salée pendant 20 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
  • 2. Préparation de la pomme verte

    • Épluchez la pomme verte et retirez le cœur.
    • Coupez-la en petits dés pour une texture homogène dans le gaspacho.
  • 3. Préparation de l'oignon rouge

    • Émincez finement l'oignon rouge pour une intégration optimale dans la préparation.
  • 4. Assemblage du gaspacho

    • Dans un mixeur, combinez les betteraves cuites, la pomme verte, l'oignon rouge, le basilic, l'huile de colza, le jus de citron, le poivre noir moulu et le sel fin.
    • Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
  • 5. Finition

    • Goûtez et ajustez l'assaisonnement si nécessaire.
    • Servez frais, accompagné de quelques feuilles de basilic pour la décoration.

Astuces de pro

  • Pour éviter que les betteraves ne perdent leur couleur, ajoutez une pincée de sel dans l'eau de cuisson.
  • Utilisez un mixeur plongeant pour une texture plus onctueuse et éviter les résidus.
  • Pour un goût plus prononcé, laissez infuser le basilic dans l'huile de colza avant de l'ajouter.
  • Servez immédiatement pour préserver la fraîcheur des ingrédients.

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 850 kJ
Kilocalories (énergie) 203 kcal
Matières grasses 12 g
Dont acides gras saturés 1.5 g
Glucides 25 g
Sucres 18 g
Protéines 3 g
Sel 0.5 g

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