Entrée
Asperges Blanches en Salade, Orange et Estragon
| Ingrédients | Pour 1 portion | Pour 20 portions |
|---|---|---|
| Orange | 150.00 g | 3 Kg |
| Asperge Blanche | 100.00 g | 2 Kg |
| Estragon en Botte | 1.00 g | 0.02 Kg |
| Huile de Tournesol | 10.00 ml | 0.2 Litre |
| Vinaigre de Cidre | 10.00 ml | 0.2 Litre |
| Poivre Noir Moulu | 0.50 g | 0.01 Kg |
| Sel Fin | 1.00 g | 0.02 Kg |
Besoin de connaitre les allergènes dans vos recettes ?
Vos ingrédients changent → vous devez indiquer les allergènes.
Avec MENU Premium → identifiez vos allergènes instantanément.
Essayez gratuitement pendant 15 jours, sans engagement.
-
1. Préparation des asperges blanches
- Épluchez les asperges blanches en retirant la partie fibreuse du bas à l'aide d'un économe.
- Coupez les extrémités dures des asperges.
- Plongez les asperges dans une grande casserole d'eau bouillante salée et blanchissez-les pendant 3 à 5 minutes selon leur épaisseur.
-
2. Préparation des oranges
- Lavez les oranges à l'eau froide.
- À l'aide d'un couteau bien aiguisé, retirez la peau des oranges en veillant à ne pas enlever trop de pulpe.
- Découpez les oranges en tranches fines ou en segments selon la présentation souhaitée.
-
3. Préparation de la vinaigrette
- Dans un bol, mélangez l'huile de tournesol et le vinaigre de cidre.
- Ajoutez le sel fin et le poivre noir moulu, puis fouettez pour émulsionner.
-
4. Assemblage de la salade
- Dans un grand saladier, disposez les asperges blanches blanchies et égouttées.
- Ajoutez les tranches d'orange et arrosez avec la vinaigrette préparée.
- Parsemez avec les feuilles d'estragon ciselées.
Astuces de pro
- Pour éviter que les asperges ne deviennent trop molles, blanchissez-les rapidement et plongez-les immédiatement dans de l'eau glacée pour fixer leur couleur.
- Utilisez un couteau bien aiguisé pour éplucher les oranges afin de minimiser la perte de pulpe.
- Pour une vinaigrette plus homogène, émulsionnez-la en fouettant énergiquement.
- Servez la salade immédiatement après l'assemblage pour éviter que les asperges ne ramollissent.
Valeurs nutritionnelles
| Kilojoules (énergie) | 350 kJ |
| Kilocalories (énergie) | 84 kcal |
| Matières grasses | 6 g |
| Dont acides gras saturés | 1 g |
| Glucides | 8 g |
| Sucres | 6 g |
| Protéines | 2 g |
| Sel | 0.2 g |
Arrêtez de cuisiner
à l’aveugle.
Surveillez vos marges.
■ Coût portion mis à jour tous les jours.
■ Allergènes ivaleurs nutritionnelles, Nutri Score
dentifiés automatiquement.
Zéro prise de tête.
■ Fiches techniques prêtes à l’emploi.
Équipe alignée, exécution propre.
(Profitez-en, c'est offert par la maison !)
Anthony SOUDANT
Co-Fondateur de MARGE+
explique la simplification en marche dans les cuisines
grâce à l'IA qui vient soulager votre quotidien.
Réservé aux professionnels
des métiers de bouche.
Si vous vendez des plats, vous devez connaître leur coût.
Sinon, c’est du hasard — pas du business.
RETROUVEZ CETTE RECETTE - ET DES MILLIERS D'AUTRES -
DANS L'APPLICATION DE L'ANNÉE 2025
MENU, la solution lauréate
du Sirha Award Tech IA
et du Snacking d'Or Tech.
Efficace au quotidien !
Conçue pour gagner !
Cliquer ici pour rester dans la course