Boisson
Smoothie Poire, Amande et Vanille
| Ingrédients | Pour 1 portion | Pour 20 portions |
|---|---|---|
| Eau | 50.00 ml | 1 Litre |
| Jus de Pomme | 50.00 ml | 1 Litre |
| Lait Entier | 50.00 ml | 1 Litre |
| Poire Conférence | 100.00 g | 2 Kg |
| Amande Blanche en Poudre | 5.00 g | 0.1 Kg |
| Miel Toutes Fleurs | 5.00 g | 0.1 Kg |
| Extrait de Vanille | 2.00 ml | 0.04 Litre |
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1. Préparation des ingrédients
- Épluchez la poire et retirez le cœur avec les pépins.
- Coupez la poire en morceaux adaptés à votre mixeur.
-
2. Mixage des ingrédients
- Dans un mixeur, ajoutez les morceaux de poire, la poudre d’amande blanche, le miel, l’extrait de vanille, l’eau, le jus de pomme et le lait entier.
- Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène.
-
3. Dégustation
- Versez le smoothie dans un verre et dégustez immédiatement pour profiter de sa fraîcheur.
Astuces de pro
- Pour une texture ultra-lisse, passez le smoothie au tamis avant de servir.
- Ajoutez quelques glaçons pour un effet rafraîchissant sans diluer le goût.
- Pour une version plus protéinée, remplacez une partie du lait par du lait végétal enrichi en protéines.
- Si le smoothie est trop épais, ajoutez un peu d’eau ou de jus de pomme pour ajuster la consistance.
Valeurs nutritionnelles
| Kilojoules (énergie) | 850 kJ |
| Kilocalories (énergie) | 203 kcal |
| Matières grasses | 6,5 g |
| Dont acides gras saturés | 1,2 g |
| Glucides | 35 g |
| Sucres | 28 g |
| Protéines | 4,5 g |
| Sel | 0,05 g |
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