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Recette Boisson : Smoothie Poire, Amande et Vanille

Boisson

Smoothie Poire, Amande et Vanille

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Eau 50.00 ml 1 Litre
Jus de Pomme 50.00 ml 1 Litre
Lait Entier 50.00 ml 1 Litre
Poire Conférence 100.00 g 2 Kg
Amande Blanche en Poudre 5.00 g 0.1 Kg
Miel Toutes Fleurs 5.00 g 0.1 Kg
Extrait de Vanille 2.00 ml 0.04 Litre

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Temps de préparation pour 20 portions
10 minutes
Nutri-score
A B C D E
Équilibre modéré entre sucres et protéines, avec une teneur en matières grasses modérée.
  • 1. Préparation des ingrédients

    • Épluchez la poire et retirez le cœur avec les pépins.
    • Coupez la poire en morceaux adaptés à votre mixeur.
  • 2. Mixage des ingrédients

    • Dans un mixeur, ajoutez les morceaux de poire, la poudre d’amande blanche, le miel, l’extrait de vanille, l’eau, le jus de pomme et le lait entier.
    • Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène.
  • 3. Dégustation

    • Versez le smoothie dans un verre et dégustez immédiatement pour profiter de sa fraîcheur.

Astuces de pro

  • Pour une texture ultra-lisse, passez le smoothie au tamis avant de servir.
  • Ajoutez quelques glaçons pour un effet rafraîchissant sans diluer le goût.
  • Pour une version plus protéinée, remplacez une partie du lait par du lait végétal enrichi en protéines.
  • Si le smoothie est trop épais, ajoutez un peu d’eau ou de jus de pomme pour ajuster la consistance.

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 850 kJ
Kilocalories (énergie) 203 kcal
Matières grasses 6,5 g
Dont acides gras saturés 1,2 g
Glucides 35 g
Sucres 28 g
Protéines 4,5 g
Sel 0,05 g

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