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Recette Boisson : Smoothie Avocat, Lait d'Amande et Cacao

Boisson

Smoothie Avocat, Lait d'Amande et Cacao

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Eau 50.00 ml 1 Litre
Lait Entier 50.00 ml 1 Litre
Lait de Coco 50.00 ml 1 Litre
Cacao en Poudre 10.00 g 0.2 Kg
Miel Toutes Fleurs 5.00 g 0.1 Kg
Avocat Calibre 16 0.10 p 2 Pièce
Cannelle en Poudre 1.00 g 0.02 Kg

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Temps de préparation pour 20 portions
20 minutes
Nutri-score
A B C D E
Équilibre modéré entre nutriments bénéfiques et moins bénéfiques.
  • 1. Préparation des ingrédients

    • Épluchez l'avocat et retirez le noyau.
    • Mesurez tous les ingrédients nécessaires pour une portion.
  • 2. Mixage des ingrédients

    • Dans un blender, ajoutez l'avocat, le lait d'amande, le cacao en poudre, le miel et la cannelle.
    • Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
  • 3. Ajout de l'eau

    • Ajoutez l'eau petit à petit pour ajuster la texture selon vos préférences.
    • Mixez à nouveau pour bien incorporer.
  • 4. Dégustation

    • Versez le smoothie dans un verre et dégustez immédiatement.

Astuces de pro

  • Pour éviter que le smoothie ne soit trop épais, ajoutez l'eau progressivement.
  • Utilisez un avocat bien mûr pour une texture onctueuse.
  • Pour une touche supplémentaire, ajoutez une pincée de sel avant de mixer.
  • Conservez le smoothie au réfrigérateur pendant 1 à 2 heures pour une texture plus fraîche.

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 1255 kJ
Kilocalories (énergie) 300 kcal
Matières grasses 20 g
Dont acides gras saturés 3 g
Glucides 30 g
Sucres 25 g
Protéines 5 g
Sel 0.1 g

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