Boisson
Lait Doré (Golden Milk)
| Ingrédients | Pour 1 portion | Pour 20 portions |
|---|---|---|
| Lait Entier | 200.00 ml | 4 Litre |
| Curcuma Shot 6cl | 5.00 ml | 0.1 Litre |
| Miel Toutes Fleurs | 5.00 g | 0.1 Kg |
| Gingembre en Poudre | 2.00 g | 0.04 Kg |
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1. Préparation des ingrédients
- Mesurer le lait entier et le verser dans une casserole.
- Ajouter le curcuma shot directement dans le lait.
- Ajouter la poudre de gingembre dans le mélange.
-
2. Chauffage et infusion
- Porter le mélange à feu doux sans bouillir.
- Laisser infuser pendant 5 minutes en remuant de temps en temps pour bien dissoudre les épices.
-
3. Ajout du miel
- Retirer la casserole du feu.
- Ajouter le miel toutes fleurs et bien mélanger jusqu'à dissolution complète.
-
4. Filtrage et service
- Passer le mélange à travers une passoire fine pour éliminer les éventuels résidus.
- Servir immédiatement dans une tasse ou un verre chaud.
Astuces de pro
- Pour une texture plus onctueuse, utilisez du lait entier ou un mélange lait entier/lait végétal.
- Si vous n'avez pas de curcuma shot, utilisez 1 cuillère à café de curcuma en poudre pour 200 ml de lait.
- Pour éviter que le miel ne caramélise, ajoutez-le hors du feu après avoir retiré la casserole.
- Pour un goût plus prononcé, laissez infuser 10 minutes au lieu de 5.
Valeurs nutritionnelles
| Kilojoules (énergie) | 450 kJ |
| Kilocalories (énergie) | 108 kcal |
| Matières grasses | 5.5 g |
| Dont acides gras saturés | 3.5 g |
| Glucides | 15 g |
| Sucres | 14.5 g |
| Protéines | 3.5 g |
| Sel | 0.1 g |
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